Aerobics – Gruppträning
Aerobics är ett samlingsnamn på olika typer av träningspass som bygger på aerob träning, som gett aerobics sitt namn. Med aerobics förstås vanligen inomhusträning i grupp till en ledares instruktioner och till musik. De flesta aerobicspass utgör därför en specifik form av motionsgymnastik. Aerob träning betyder träning med tillgång till syre, således konditionsträning.
Jag instruerar i följande klasser
Bodypump, Bodycombat (Les Mills certifierad)
Aerobics, Step Up, Styrketräningsinstruktör (S.A.F.E-licensierad)
Pilates (SPC- diplomerad)
Spinning/ Cykel ( Schwinn & World Class licensierad)
Zumba (ZIN – Zumba Fitness Instructor)
BootCamp (Future Fitness dipl.)
Box , Core, Mamma/barn, Gravidträning (div. olika utbildningar)
Jag håller fasta klasser samt att jag gäst instruerar på företag och event. Hör av Er om Ni är intresserade att få en skräddarsydd klass.